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होम ट्रैनिंग: कार्डियो बनाम ताकत प्रशिक्षण – आपके लिए कौन सा बेहतर है?

होम ट्रैनिंग (हॉम वर्कआउट) के बढ़ते ट्रेंड के साथ, यह सवाल अक्सर उठता है: “क्या मुझे कार्डियो व्यायाम करना चाहिए ...